13 ไอเดียประหยัดไฟ ทำอย่างไรให้ห้องเย็นสบาย

25 พฤษภาคม 2017 | จุดนี้ บ้าน-ยานยนต์, จุดนี้ สาระความรู้

 

พอถึงฤดูร้อนที่ไร ค่าไฟพุ่งกระฉุดจนหยุดไม่อยู่ทุกที เพราะอากาศร้อนคงเลี่ยงไม่ได้ ทำให้หลาย ๆ คนเปิดแอร์ไว้ทั้งวันทั้งวันทั้งคืน แต่ถ้าหากบ้านไหนที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศจะยิ่งเดือดร้อนหนักเข้าไปอีก เพราะต้องทนเหงื่อไหลไคลย้อย เวลานอนก็นอนไม่ค่อยหลับทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ซึ่งจะยิ่งทำพาลทำให้อารมณ์ไม่ดีเข้าไปใหญ่ แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยทำให้ห้องนอนของคุณเย็นสบายขึ้น ทำให้ประหยัดค่าไฟจากแอร์ไปได้อีกเยอะเลยทีเดียว

 

Advertisement

 

 

1. เปลี่ยนชุดเครื่องนอนให้เป็นผ้าคอตตอน

ชุดเครื่องนอนแต่ละชนิดนั้นมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ซึ่งมีทั้งแบบหนานุ่มหรือเบา ๆ สบายซึ่งก็มีให้เลือกอย่างหลากหลาย ดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่ฤดูร้อนเข้ามาเยือนแล้ว จนทำให้หลาย ๆ คนนอนไม่หลับเพราะความร้อนทำให้รู้สึกอึดอัด ดังนั้นจึงถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอนจากผ้าหนานุ่มมาเป็นผ้าคอตตอนแทนจะดีกว่า เพราะด้วยคุณสมบัติที่เบาสบาย จะทำให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก ช่วยลดความร้อนลงได้ จึงทำให้คุณนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น

 

2. ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

การดื่มน้ำก่อนเข้านอนนั้น โดยปกติไม่ควรดื่มในปริมาณมาก เพราะจะทำให้ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำในตอนดึก แต่ถ้าหากในช่วงฤดูร้อนนี้แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนเข้านอน เพราะจะช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง ทำให้นอนหลับสบายได้ทั้งคืน ไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะความร้อนอีกต่อไป

 

3. เปลี่ยนหมอนใหม่

ศีรษะนั้นเป็นส่วนที่ร้อนที่สุดในร่างกาย ดังนั้นการเปลี่ยนหมอนให้ใบเล็กลง และมีผ้าที่บางกว่า จะทำให้ระบายความร้อนได้ดีกว่าหมอนใบเก่า ซึ่งจะช่วยลดความร้อนอบอ้าว ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับกระสับกระส่ายเพราะความร้อน

 

4. จัดทิศทางลมให้ถูก

วิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาความร้อนได้อย่างดี โดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศคือการเปิดพัดลม แต่หลาย ๆ คนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมเปิดพัดลมแต่ก็ไม่เย็นซะที นั้นอาจเป็นเพราะว่าพัดลมกำลังดูดความร้อนจากภายนอกเข้ามาสู่ในบ้านนั้นเอง ซึ่งก็มีวิธีแก้ง่าย ๆ คือ การหันด้านหลังของพัดลมออกนอกหน้าต่าง แล้วความร้อนในบ้านก็จะถูกถ่ายเทออกไป แต่ถ้าหากบ้านไหนใช้พัดลมเพดาน ก็แค่ตั้งให้ใบพัดหมุนทวนเข็มนาฬิกาก็จะช่วยไล่ลมร้อนออกจากบ้านได้แล้ว

 

Advertisement

 

 

5. แขวนผ้าเปียกไว้ที่หน้าต่าง

การนอนเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก บางทีก็ไม่ได้ช่วยทำให้อากาศเย็นลงได้ แต่ถ้าหากเรานำผ้าเปียกบิดหมาด ๆ มาแขวนไว้ที่หน้าต่างห้อง ลมจากภายนอกก็จะช่วยพัดพาไอเย็นจากผ้าเปียกเข้ามาภายในห้อง ซึ่งวิธีง่าย ๆ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้คุณประหยัดค่าแอร์ได้แล้ว

 

6. วางก้อนน้ำแข็งไว้หน้าพัดลม

บางคนคงคิดว่าวิธีง่าย ๆ แบบนี้มันจะได้ผลเหรอ และเป็นวิธีที่หลาย ๆ คนมองข้ามไป ซึ่งมันให้ผลเทียบเท่ากับแอร์บ้านเลยทีเดียว โดยการใช้น้ำแข็งขนาดพอเหมาะใส่ถาดมาวางไว้ ไม่ใกล้ ไม่ไกลพัดลมจนเกินไป ที่นี้อากาศร้อนจากภายนอก ก็จะถูกแทนที่ด้วยลมเย็น ๆ ตอนที่เปิดพัดลมแล้ว แต่มันให้ความรู้สึกเหมือนคุณนั่งอยู่ในห้องแอร์เลยทีเดียว

 

7. นอนคนเดียว

คุณเคยสังเกตไหมว่าในห้องที่มีคนอยู่หลาย ๆ คน จะทำให้ห้องนั้นร้อนขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย เพราะในตัวของแต่ละคนนั้นก็ต่างมีความร้อนอยู่ และเมื่อมีคนอยู่หลายคน ก็จะยิ่งทำให้อุณหภูมิสูงขึ้น เช่นเดียวกับการนอนเป็นคู่ มันจะทำให้ความร้อนจากร่างกาย ถูกระบายออกมาเป็น 2 เท่า ฉะนั้นถ้าหากรู้สึกว่าคืนไหนอากาศร้อน มาก ๆ ก็แยกกันนอนเป็นครั้งคราว ก็จะทำให้รู้สึกเย็นสบายมากขึ้นนั้นเอง

 

8. เปลี่ยนเตียงนอน

การนอนหลับพักผ่อนนั้น คุณไม่จำเป็นต้องนอนบนเตียงหนานุ่มอยู่ตลอดเวลา ซึ่งคุณสามารถนอนบนเปลยวน ตั่งไม้ หรือเตียงนอนแบบโปร่ง ซึ่งสามารถนำมาใช้นอนในช่วงที่อากาศร้อน ๆ ได้ เพราะเตียงนอนในลักษณะนี้ มีรูระบายอากาศมากกว่าเตียงนอนแบบเบาะหนา ๆ อีกทั้งการแกว่งของเปลญวน ก็จะทำให้อากาศเคลื่อนที่เกิดลมพัดเบา ๆ ทำให้รู้สึกเย็นสบายในขณะที่คุณนอนอีกด้วย

 

9. เลือกซื้อชุดนอนแบบผ้าคอตตอน

ถ้าหากเปลี่ยนชุดเครื่องนอนไปแล้ว แต่ยังรู้สึกร้อนอบอ้าวอยู่ คราวนี้ให้ลองเปลี่ยนชุดนอนของคุณ เป็นผ้าคอตตอนไปเลย เพราะว่าด้วยเนื้อผ้าโปร่ง ๆ ช่วยระบายอากาศอย่างผ้าคอตตอน จะทำให้คุณนอนหลับสนิท แม้ในวันที่มีอากาศร้อนอบอ้าวก็ตาม

 

10. อาบน้ำก่อนนอน

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลดี ถึงแม้ว่าคุณจะเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน หรือการเดินทางมาอย่างหนัก ยังไงก็ต้องอาบน้ำชำระสิ่งสกปรกออกจากร่างกายให้หมดจด และนอกจากมันจะช่วยลดสิ่งสกปรกแล้ว มันยังทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงได้อีกด้วย มันจึงช่วยทำให้นอนหลับสบายขึ้นนั้นเอง
11. ปิดไฟก่อนนอน

โดยปกติเราก็ปิดไฟนอนกันอยู่แล้ว แต่สำหรับหลาย ๆ คนที่รู้สึกกลัวผีคงไม่กล้าปิดไฟนอนเป็นแน่ แต่การปิดไฟนอนนั้นจะช่วยลดอุณหภูมิในห้องนอนลงได้ เพราะในขณะที่เราเปิดไฟทิ้งไว้นั้น ความร้อนจากแสงไฟและหลอดไฟ จะส่งผ่านมารบกวนทำให้นอนหลับได้อย่างไม่เต็มที่ แต่ถ้าหากอยากลดความร้อนแล้วละก็ คงต้องปิดไฟนอน

 

Advertisement

 

 

12. วางถังน้ำแช่เท้าไว้ที่ปลายเตียง

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไวต่ออากาศร้อนมาก ไม่ลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผล ให้นำถังน้ำหรือกะละมังใส่น้ำในปริมาณที่พอเหมาะ มาวางไว้ที่ปลายเตียง เพราะเมื่อไหร่ที่รู้สึกร้อนจนทนไม่ไหวแล้ว ให้ลุกลงมาแช่เท้าในน้ำให้เย็นสบาย ซึ่งวิธีนี้จะช่วยดูดความร้อนออกจากร่างกายไปได้เยอะเลยทีเดียว

 

13. นอนชั้นล่างอากาศเย็นที่สุด

ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ความร้อนจะลอยตัวสูง จึงทำให้ความเย็นเข้ามาแทนที่ ดังนั้นการสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการนอนในช่วงฤดูร้อนคือชั้นล่างของบ้าน

สำหรับใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ ห้องนอนร้อนอบอ้าว ลองนำเทคนิคต่าง ๆเหล่านี้ไปใช้ จะช่วยประหยัดค่าไฟจากการใช้เครื่องปรับอากาศไปได้เยอะ หรือสำหรับบ้านไหนที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ ก็ไม่ต้องทนร้อนอีกต่อไป เพียงลองนำวิธีการเหล่านี้ไปใช้ดู

 

 

เรียบเรียงโดย :  joodnee.com จุดนี้ ดอทคอม

 

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook