“เลิกซะ! 4 นิสัยแสนธรรมดา” ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

14 ธันวาคม 2017 | จุดนี้ สุขภาพ - ความงาม

1.ไม่ทาครีมกันแดด

แสงแดดคือตัวกระตุ้นให้ผิวเหี่ยว เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ถ้าไม่ทากันแดดก่อนออกจากบ้าน ก็เท่ากับว่าเราเปิดโอกาสให้ยูวีในแสงแดดทำร้ายผิวได้เต็มๆ เลยนะ

Advertisement

 

 

 

2.นอนดึก

ช่วงที่เราหลับร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยในการเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงเนื้อเยื่อและเซลล์ผิวต่างๆ เพราะฉะนั้น ถ้าเรานอนดึกก็จะได้รับฮอร์โมนตัวนี้ไม่เต็มที่

 

 

3.ดื่ม-สูบจัด

นิโคตินในบุหรี่และแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มมึนเมาทั้งหลาย เป็นตัวการที่ทำให้ผิวแห้ง และผิวที่แห้งก็จะเกิดริ้วรอยและเหี่ยวย่นได้ง่าย นอกจากนี้แล้วมันยังทำร้ายสุขภาพอีก ดังนั้น ลด ละ เลิกเถอะ

Advertisement

 

 

 

4.กินหวาน

 

น้ำตาลคือศัตรูตัวร้ายของร่างกายเรา นอกจากจะทำให้เนื้อเยื่อสูญเสียความยืดหยุ่น จนเป็นที่มาของผิวเหี่ยวๆ แล้ว ยังทำให้อ้วนง่ายอีก พยายามเพลาๆ เค้ก ไอติม ช็อคโกแลต รวมถึงกาแฟ และอาหารรสหวานทั้งหลายนะ

 

 

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook